【旅遊快訊】日本秋冬流感大流行！赴日遊客注意這幾點！

日本近期流感大爆發，本季流感發病時機比往年早約5週，且疫情擴散速度快。不只東京，目前有24個都道府縣達到或超過警戒水平。疫情主要以兒童、學校族群為先，但專家預期成人感染數將隨著年末活動增多而上升。在這疫情期間前往日本旅遊，建議注意以下幾項，以保障健康讓旅程更順暢。

1. 出發前建議

• 施打流感疫苗：若有機會在出發前接種流感疫苗，可提升保護力。因本季病毒株早期流行、傳播快，疫苗作用可能更為重要。
• 保險與醫療準備：確認旅遊保險涵蓋因流感引起的醫療需求／住院。攜帶個人常用藥物、醫療證明、日本旅遊保險聯絡資訊。
• 行程設計彈性：避免過度密集行程，尤其是早晚氣溫差大、公共交通及室內人潮擁擠時段。可安排備案景點，以防身體不適需調整。
• 關注疫情資訊：出發前、旅途中留意日本當地的疫情更新，例如學校暫停、醫療機構負荷情況、旅遊警示等。

2. 旅途中建議

• 勤洗手、戴口罩：在搭乘地鐵、電車、巴士、商場、觀光景點等人潮密集處時，戴口罩、勤洗手或使用酒精消毒是基本防護。
• 避免去病患較多或密閉的場所：例如若遇到當地學校暫停、醫院附近有大群病患流動的情況，盡可能避免接近。
• 飲食與休息要充足：旅途中容易疲勞、時差或氣溫變化大，若免疫力下降，更容易被感染。
• 注意氣溫變化：日本早晚溫差大，衣物應分層穿著，避免因氣溫驟降造成感冒或體力下降。

3. 行程社交與交通調整建議

• 盡量避開高峰時段人潮：優先選擇通風良好或戶外場地，減少長時間待在密閉室內。若在室內，留意是否有良好換氣。
• 住宿選擇注意：選擇評價良好、通風或有空氣淨化設備的住宿。